Существует множество возможных причин онемения рук во время сна — от незначительных до более серьезных.
Неудобная поза сна
Определенные позы являются наиболее распространенной причиной онемения. Сон с рукой или кистью, засунутой под тело или под подушку, с согнутыми локтями или запястьями, или с руками, поднятыми над головой, может привести к сдавливанию нерва. Это влияет на кровообращение, что приводит к онемению, покалыванию или неприятному ощущению «иголок».
Обычно для решения проблемы достаточно изменить позу во сне. Подумайте о том, чтобы спать на боку или на спине, положив руки вдоль тела, чтобы предотвратить онемение.
Сдавливание нервов
Туннельный запястный синдром развивается, когда срединный нерв, который проходит через запястье, сдавливается. Повторяющиеся ежедневно движения руки (например, работа с компьютерной мышкой), беременность и определенные состояния, вызывающие отек запястья или руки (например, артрит), могут привести к синдрому запястного канала.
Онемение по утрам часто является первым признаком синдрома запястного канала. По мере прогрессирования заболевания многие люди сообщают о пробуждении ночью из-за онемения и боли, связанных с синдромом запястного канала. Наряду с онемением и покалыванием, симптомы синдрома запястного канала включают:
- ощущение удара или жжения в руке;
- боль или покалывание, начинающиеся в кисти и распространяющиеся вверх по руке;
- слабость в руке, затрудняющая выполнение повседневных действий, таких как застегивание пуговиц на одежде или письмо ручкой.
Нарушение кровообращения
Шейный спондилез развивается из-за возрастной дегенерации дисков и/или суставов в шее. Иногда нормальный, физиологический «износ» позвоночника сужает позвоночный канал, через который проходят спинной мозг и нервные корешки, чтобы достичь остальной части тела. Если нервные корешки ущемляются или сдавливаются, вы почувствуете онемение рук и пальцев, покалывание или слабость. Другие симптомы шейного спондилеза включают:
- мышечные спазмы в шее;
- головные боли;
- щелкающие или скрежещущие звуки при повороте шеи;
- слабость в руках или ногах;
Периферическая невропатия
Периферическая нейропатия — это состояние, которое возникает при повреждении нервов, окружающих головной и спинной мозг. Некоторые типы периферической нейропатии вызывают периодическое онемение и покалывание в руках, а другие вызывают хроническое (постоянное) повреждение нервов. В зависимости от пораженных нервов периферическая нейропатия также приводить к:
- потеря чувствительности в руках или пальцах;
- слабость или потеря мелкой моторики (например, печатание или захват мелких предметов);
- острые боли.
Синдром грудной апертуры
Синдром грудной апертуры возникает, когда нервы или кровеносные сосуды в пространстве между ключицей и первым ребром сдавливаются. В результате онемение является распространенным симптомом. Но вы также можете испытывать другие симптомы, такие как:
- холодные руки;
- изменения цвета рук или пальцев;
- отек рук и пальцев.
Авитаминоз B12
Витамин B12 является важным питательным веществом, которое организм использует для поддержания здоровья нервов. Дефицит витамина B12 может вызвать проблемы с нервами в руках и запястьях, что приводит к онемению и другим неврологическим симптомам, таким как усталость, слабость, трудности с координацией (например, ходьбой).
Употребление большого количества продуктов, богатых витамином B12, например, рыба, мясо, яйца, обогащенные злаки и молочные продукты, помогает восстановить уровень витамина B12. Более серьезные дефициты могут потребовать диетических добавок, чтобы помочь повысить уровень и облегчить симптомы.
Сахарный диабет
Неконтролируемый сахарный диабет приводит к повреждению нервов по всему телу - это состояние известно как диабетическая нейропатия. У людей с диабетической нейропатией часто развивается повреждение нервов в руках и ногах, что приводит к онемению, покалыванию и боли, которая обычно усиливается ночью. Контроль уровня сахара в крови с помощью здоровой диеты и лекарств помогает предотвратить повреждение нервов, связанное с диабетом.
Побочные эффекты лекарств
Некоторые лекарства, такие как химиотерапевтические препараты, лекарства от сердца и повышенного артериального давления, некоторые антибиотики и противосудорожные препараты, могут оказывать воздействие на нервные клетки и вызывать онемение ночью.
В большинстве случаев прекращение или уменьшение приема лекарств может помочь уменьшить онемение и восстановить нормальную чувствительность в руках.
